病情描述：
我最近睡眠很差，经常失眠，有什么好的办法可以治疗失眠呢？
希望得到的帮助：
缓解失眠
问
我最近睡眠很差，经常失眠，有什么好的...
性别：男年龄：30岁2014-11-07
返回问题详情
答
最佳回答
病情分析：
你好，失眠一般是由于生活压力大，精神紧张，考虑事情过多，不良的生活习惯造成的。严重影响第二天的工作和学习。
意见建议：
建议：养成良好的睡眠习惯，晚饭不要吃的太饱，不要喝浓茶或者咖啡，睡觉前可以用温水泡泡脚，听听轻音乐。
