病情描述：
我今年30岁，早在几年前就开始像患上健忘症似的，记忆力特差，经常一转身就不知道自己要做什么或者在做什么了，而且注意力不集中，经常失眠。请问有没有什么方法能够减轻健忘症状，比如食疗之类的？
希望得到的帮助：
为什么会得健忘症?
问
为什么会得健忘症?
性别：女年龄：30岁2014-04-05
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病情分析：
您好，功能性健忘症是由于某些因素，如熬夜、失眠、精神压力大、高强度工作等，引起大脑皮层记忆功能的减退。健忘症本是老年人的常见问题，但随着生存压力的增大，渐渐地，许多年轻人也开始出现这种问题。
意见建议：
建议，平时要养成良好的生活习惯。坚持适量的运动，早睡早起以保持充足的睡眠，多吃水果蔬菜等粗纤维食品，并减少脂肪类食物的摄入等。食疗方面，可以多吃点核桃，它是公认的、能增加脑部卵磷脂的补脑食物；
