病情描述：
奶奶这一阵子老是失眠，晚上睡得很晚，早上却早早起来了，说睡不着，而白天又老打瞌睡，不知是不是饮食上没注意，吃了影响睡眠的食物。
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
失眠者不能吃哪些食物？
问
失眠者要避免食用哪些食物？
性别：女年龄：63岁2014-04-03
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病情分析：
你好，失眠者要避免食用导致胀气的食物，还有辛辣食物，油腻的晚餐及含咖啡因的饮料或食物和酒类。
意见建议：
建议可以晚上睡前泡脚。每晚用温水泡脚10分钟，并用手按摩脚以促进血液循环， 可起到促进睡眠的作用。
