病情描述：
这两天总是感觉自己的心情不是很好，导致自己的睡眠状态也不是很好，我很想调节一下自己的心情状态，但是不知道怎么做。
希望得到的帮助：
如何调整自己的心情。
问
总是觉得自己的心情不是很好怎么办？
性别：女年龄：43岁2014-04-01
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病情分析：
您好，生活中需要多多的注意休息，同是保持良好的生活习惯。
意见建议：
建议保持好乐观的心态，控制自己的情绪化反映，积极地调整自己。
这两天总是感觉自己的心情不是很好，导致自己的睡眠状态也不是很好，我很想调节一下自己的心情状态，但是不知道怎么做。
如何调整自己的心情。
您好，生活中需要多多的注意休息，同是保持良好的生活习惯。
建议保持好乐观的心态，控制自己的情绪化反映，积极地调整自己。
