病情描述：
最近总是忙着工作啦，这两天不忙了，晚上睡不着啦，躺着睡不着就去锻炼，我以为这样可以马上就能睡着呢，躺下还是睡不着，失眠究竟是怎样形成的？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
失眠究竟是怎样形成的？
问
失眠究竟是怎样形成的？
性别：女年龄：43岁2014-03-31
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病情分析：
你好，自责心理，过于自责就是在为自己施加压力，晚上不像白天一样可以一日三餐规律地进食，因身体疾病造成的失眠。
意见建议：
睡前最好跑温水浴，促进血液循环加快，有利于助眠，舒适安静的环境。
