病情描述：
上了五天大夜，现在晚上跟本睡不着了.已经觉得完全打破了自己的生物钟，应该怎么办，有什么好的办法治疗失眠没有， 我该怎么办？
希望得到的帮助：
解决问题
问
睡觉都很难入睡
性别：男年龄：32岁2014-03-29
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病情分析：
你好，引起失眠的原因有很多，包括生理因素，心理因素，药物因素，年龄因素等。
意见建议：
建议平时生活工作不要压力过大，保持心情舒畅，作息要规律，坚持适度运动，睡前放松心情，保持安静。
