病情描述：
最近总是失眠，弄得我心理特别的烦恼，我不知道怎么样才能改善自己的失眠状态，因为失眠自己的精神也不是很好了。
希望得到的帮助：
如何排解失眠的状态？
问
怎么样才能排解失眠的状态？
性别：男年龄：23岁2014-03-28
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病情分析：
您好，在生活中，很多因素都会造成我们出现失眠的状况。
意见建议：
建议养成良好的睡眠习惯，形成睡眠的规律，多多加强锻炼。
最近总是失眠，弄得我心理特别的烦恼，我不知道怎么样才能改善自己的失眠状态，因为失眠自己的精神也不是很好了。
如何排解失眠的状态？
您好，在生活中，很多因素都会造成我们出现失眠的状况。
建议养成良好的睡眠习惯，形成睡眠的规律，多多加强锻炼。
