病情描述：
最近总是睡4个多小时，有的时候还会做噩梦吓醒，长期的失眠让我整个人精神恍惚，十分的难受，心情随之不好，想咨询一下失眠有什么偏方能够治好吗？
曾经的治疗情况：
没有
希望得到的帮助：
失眠有什么偏方能够治好吗？
问
失眠有什么偏方能治好吗？
性别：女年龄：31岁2014-03-25
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病情分析：
您好，导致失眠的原因主要有周围的环境改变或是吵扰，精神紧绷或是惊吓，生活上的压力以及工作上的压力等。这些都会导致失眠。
意见建议：
建议你不要听信偏方，也不建议你不要药物治疗，先自我调节，平时多听听舒缓的音乐，让自己的情绪有所缓解，睡前可以吃一些酸奶等，食物吃一些番茄和土豆等都是有助于睡眠的，如果自我调节了还是不行在找专业心理医生治疗。
