病情描述：
最近总是睡不着，不知道是怎么了，到了睡觉点已经很困了，就是睡不着，抓心挠肝的难受啊，不知道你们有没有什么好的办法分享一下，我万分的感激啊。
希望得到的帮助：
最近总是睡不着怎么办呢？
问
最近总是睡不着怎么办呢？
性别：女年龄：27岁2014-03-24
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病情分析：
你好，你是不是最近精神压力大导致的，睡觉前不要想太多的东西，压力大就很容易出现失眠。
意见建议：
建议你睡前听一听轻音乐，喝一杯热牛奶，这都有助于睡眠，还有睡前不要看恐怖片和做刺激大脑的事情。
