南昌男科医院

阴茎勃起硬度不够怎么办日常改善措施是什么

时间:2021-04-16 18:06:46

阴茎勃起硬度不够怎么办?日常改善措施是什么?

阴茎是男性最重要的器官,阴茎的健康直接影响性生活质量。许多男性勃起后缺乏硬度,导致阳痿和早泄,影响夫妻关系。

阴茎勃起硬度不足的原因是什么?

1.心理因素,内分泌紊乱;

如果男性工作紧张,长期抑郁,会导致阴茎勃起中枢神经系统抑郁。此外,如果男性患有甲状腺功能减退或甲状腺机能亢进和高泌乳素血症,会影响性激素的变化,导致勃起功能障碍。

2.器质性疾病及药物治疗。

**性健康异常时,如高血压、高血脂、糖尿病、前列腺炎、中风、心脏病等。,会影响阴茎勃起的硬度。此外,如果男性长期服用一些镇静药物、抗肿瘤和抗抑郁药物,也会导致这种现象。

3.心理负担过重。

心态直接关系到男性阴茎勃起的硬度,不能有太多的心理负担。遇到工作困难,要积极解决。心情不好的时候可以和朋友聊天或者减压,培养兴趣爱好,转移注意力。

生活中如何护理?

1.加强运动。

只有强壮的身体才是性生活的基础,所以平时要多运动,这样才能锻炼骨盆肌和肛门括约肌,延长性生活时间,增强阴茎勃起。

2.做好饮食调理。

男士朋友一定要积极控制体重,不要让身体过度肥胖,戒烟戒酒,不要吃油腻的食物,多吃蜂蜜,松果,麦芽油,海藻,南瓜,果仁,黑色食品。

3.控制手淫次数;

手淫次数过多会影响性生活。适度的手淫可以减轻压力,预防前列腺炎症,促进睾丸产生精子,使睾丸更有活力。如果没有性生活,比较好每周手淫一次。

温馨提示:

男士朋友平时要多运动,可选择俯卧撑、平板支撑、游泳等方式改善性生活,注意营养均衡,多吃新鲜蔬菜水果,多补充精氨酸和锌,这些都能提高精子质量和活力。保持积极乐观的心态,不要有太大的心理负担,学会放松心情,戒烟戒酒,不要吃辛辣寒冷的食物,当患有生殖器官疾病时,一定要选择正规医院进行治疗。

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