病情描述：
女我总感觉我老妈最近特别的不对劲，情绪很不稳定，特别容易生气发火，还变得唠叨了许多，感觉都不太像她了，我上网查了查了解到是更年期综合征的症状，所以才知道我妈应该是到了更年期了。所以现在想了解一下应该要怎么调节情绪？
希望得到的帮助：
请问，究竟更年期者在日常生活中应该怎么去调节？
问
更年期综合征的要注意哪些问题？
性别：女年龄：52岁2014-07-07
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病情分析及建议：
你好，如果症状严重的话建议你可以服用药物来调理，但是症状不严重的话建议你要通过自身调理，饭菜要多样化，并可以多食用一些有滋补肾精及镇静安神作用的食物，如豆制品、大枣、酸枣、桂圆、百合、核桃、莲子、榛子、海参、甲鱼、哈士蟆油、猪羊腰子、蜂乳、香菇、绿叶菜等。更年期容易出现浮肿，患者要少吃咸食，菜中要少加盐。经乱而多时宜多食猪肝、鲫鱼、红米苋、海带、发菜等食物以补充铁质。
