病情描述：
女最近老是爱发脾气，做什么都觉得烦躁，身体也感觉一天不如一天，家里人都说我变得狂躁，有时候还会发生口角，去检查说是得了更年期综合征，想要知道除了吃药还有什么办法缓解。
希望得到的帮助：
怎样有效缓解更年期综合征？
问
更年期综合征怎样有效缓解？
性别：女年龄：45岁2014-07-07
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病情分析及建议：
您好，根据您的情况，您在服用药物的同时，要注意调节好心情，学会释放压力，可以通过与家人交谈等转转注意力，另外，要保持有规律的运动，让身体充满活力，这样您的更年期综合征就可以得到有效缓解了。
