病情描述：
女我最近心情烦躁，经常盗汗，不知什么原因，就去了医院检查得知患上了更年期综合征，现在一直在家静养，一直都在吃药，就是没什么效果。
希望得到的帮助：
请问更年期综合征怎么做？
问
更年期综合征能怎么调节
性别：女年龄：55岁2014-07-04
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病情分析及建议：
你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。
