病情描述：
女就是知道自己的更年期综合征是越来越厉害的，脾气是越来越大的，而且总会无缘无故的发脾气的，就是不想要自己的状态越来越糟糕，想要知道什么情况是比较有利的。
希望得到的帮助：
对更年期综合症比较有利的情况是怎么样？
问
更年期综合征什么情况比较有利？
性别：女年龄：50岁2014-07-06
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病情分析及建议：
你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。
