病情描述：
女我自己最近，发现自己的月经出现了不正常的症状，而且我自己的经期变长了，甚至要半个月滴滴答答的才结束，因此我越来越怕冷，而且经血数量很小，已经做了内窥镜检查，发现是更年期综合征。
希望得到的帮助：
更年期综合征的妇女吃什么？
问
更年期综合征的妇女可以多吃什么？
性别：女年龄：42岁2014-07-03
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病情分析及建议：
你好，更年期综合征的人要摄取足够的B族维生素。粗粮(小米、玉米、麦片等)、蕈类(蘑菇、香菇)、动物的肝肾、瘦肉、牛奶、绿叶蔬菜和水果等，均含有丰富的B族维生素。特别是维生素B1，对神经系统的健康、增加食欲及帮助消化有一定的作用。
