病情描述：
女我在小的时候就是个小胖孩，自打生完孩子后我的体重就更加的超标了，都超出了标准体重，我也是试用过各种的减肥方法可是自己都没有长期坚持下去，做到持之以恒，见效都不是很好。
希望得到的帮助：
请问减肥要持之以恒才能见效吗？
问
减肥要持之以恒才能见效
性别：女年龄：32岁2014-07-01
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病情分析及建议：
你好，要学会控制。吃自己喜欢的食物也要适可而止，而不能狂吃一顿，再恨死自己。想办法寻找高糖食品的替代品。如果你喜欢吃巧克力，你可以准备一些脂肪含量低带巧克力味的食物，如低脂肪的热巧克力饮料，低脂肪的巧克力冰激凌，巧克力果酱及低脂肪巧克力松饼等。最好要持之以恒，见效才最好。
