病情描述：
女我的失眠有半年多的时间，我的睡眠不好，还心烦气躁的，人暴躁多汗，出现了食欲不振的现象，脸色也不好，我担心自己是有了更年期综合征疾病，现在来了解下这个病症的预防和调养办法。
希望得到的帮助：
更年期综合征患者的预防与调养办法是什么？
问
更年期综合征患者的预防与调养办法
性别：女年龄：52岁2014-06-29
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病情分析及建议：
你好，更年期综合征的预防与调养：加强卫生宜教，使更年期妇女了解保健知识，正确对待更年期综合症。预防更年期综合症的发生。保持心情舒畅、开朗，克服内向、拘谨、抑郁、多虑等不利心理因素，减少发病。注意生活调护，劳逸结合，饮食有节。积极参加适当的体育锻炼，增强体质，增强抗病能力。维持适度的性生活，有利于心理、生理健康。
