病情描述：
我是“吃货们”中的一个，想减肥，又放弃不了美食，我该怎样减肥？
问
“吃货们”该怎样减肥？
性别：女年龄：35岁2014-06-13
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病情分析及建议：
有人吃很多蔬菜、水果，但热量并不一定很高，因为这些食物热量含量相对较低；饮食结构不同，提供给身体的营养和热量就不同。
病情分析及建议：
你好，有些美食会让你越吃越瘦越健康： 冻豆腐、竹笋、腌渍类蔬菜、绿豆芽、木瓜、菠萝、陈皮、乌贼、薏仁、黄瓜、西红柿、柿子椒或尖椒、芹菜、大白菜、茄子。
病情分析及建议：
烹饪方法也影响着增肥进程。一般来说，同等重量的蔬菜，拿油炒后热量比用水煮高得多，这盘菜的热量会骤增10倍左右。
