生完宝宝后,家里为了孩子营养,天天补我这体重一路上升,想问问带孩子期间怎么减下去啊
主任医师
江苏省中医院 中医骨科
这是很多妈妈都面临的难度,哺乳期间体重难控,但一定要注意不能药减肥,要征得医生的意见,在保证幼儿奶水营养下,通过钦食习惯改变,尽量选择鱼类、瘦肉类或去皮禽类等蛋白质含量高而脂肪含量低的食品,可以从简单的运动开始,比如散步。