病情描述：
女这几天无缘无故的就失眠，而且还多梦，我就是白天的时候多看了2部电影，晚上做梦的时候就像重新演了一遍电影似的，白天还非常的困，夜里还睡不着，我就闭着眼睛酝酿，可是过了2个点还睡不着。
希望得到的帮助：
请问失眠多梦该吃什么好呢？
问
失眠多梦该吃什么好呢？
性别：女年龄：56岁2014-06-13
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病情分析及建议：
你好，很高兴为你解答，平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.
