病情描述：
您好，今年我十四岁，是女孩，身高只有157厘米，算是班上中等个稍矮一点的了，父亲身高175厘米，母亲身高160厘米，我用网上的公示算了已经下，我长大后的身高也就160厘米，我想问怎么样运动可以长高最有效呢:
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
身高问题，我想用暑假两个月的时间长高10有什么办法？
问
身高问题，我想用暑假两个月的时间长高10
性别：女年龄：13岁2014-06-11
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病情分析：
加强体育锻炼还是可以长高的，平时要注意饮食营养均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白质比较高的食物，多吃些排骨类的食物，每天比较好喝一杯牛奶，有助于长高。
意见建议：
平时要注意补钙，每天多进行弹跳运动，建议你多跳绳，多晒晒太阳，这样有助于身体长高。但是可能增高的幅度没有那么大的
