病情描述:
我在最近的考试中,我的成绩下滑了20多名,心里很是难受,压力山大啊,难受死了,我该怎么释放下心情啊?怎么办?怎么办~~
希望得到的帮助:
怎么办?
我在最近的考试中,我的成绩下滑了20多名,心里很是难受,压力山大啊,难受死了,我该怎么释放下心情啊?怎么办?怎么办~~
怎么办?
您好,根据您的描述和我的心理学知识,您这种情况考虑是由于成绩给自己太大的压力和负担,所以也对别人的评价变得异常,你应该是心理的问题,因为一次没考好导致的自卑。
意见建议:建议您首先请教一下老师,找到适合自己的学习方法;解除自己的心里压力和负担;多跟朋友交流,也可以适当培养一下自己的兴趣爱好,转移自己的注意力
你好,抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年,多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性。
意见建议:你可以询问你的老师学习方法,学习不宜太急功近利,是个循序渐进的过程。在平常也要有规律的锻炼。
您好,是您给自己的压力太大,胜负这种事情很常见的,您只要自己努力就好,不要有太大的压力,有时候成绩不代表一切。
意见建议:您可以找老师寻求帮助,学习的成绩并不代表一切,您不不必将它看的这样重,自己下次再努力就好了。