病情描述：
由于工作忙碌，失眠的情况多了起来，不知道改善睡眠的好方法有哪些？
问
改善睡眠的好方法有哪些？
性别：男年龄：40岁2021-07-19
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病情分析及建议：
失眠多是气虚导致的，所以应该在医生的指导下服用补气的药物，比如江中黄芪生脉饮具有益气滋阴，养心补肺之功效，能补五脏之气。气虚消失，失眠就会得到改善。另外，还要养成良好的生活习惯，早睡早起，避免喝浓茶、咖啡、饮料等；白天还要适当运动，有助于睡眠，还可以通过泡澡、听轻音乐等方式辅助睡眠。
