病情描述：
您好，我想咨询一个问题，我这半夜睡不着觉，工作压力也比较大，这种情况该怎么办啊？要注意什么
希望得到的帮助：
工作压力大半夜睡不着觉怎么办
问
工作压力大半夜睡不着觉怎么办
性别：女年龄：27岁2015-12-29
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答
最佳回答
病情分析：
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,
意见建议：
但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
病情分析：
你好，失眠多数是心里压力过大造成的,失眠者的精神调养也是十分重要的,
意见建议：
平日应注意保持心胸豁达,避免烦恼,焦虑,还要注意劳逸结合.心情好了,睡眠自然也就会好的.必要时可服用安神补脑液或者谷维素进行调理
病情分析：
上述情况是失眠的，引起的原因很多，有可能是精神紧张，压力大等原因导致的此种疾病的，
意见建议：
建议注意放松心情，避免精神紧张，避免劳累，药物方面可以给予口服养血安神片进行治疗的。
病情分析：
失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。
意见建议：
多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗
