病情描述：
这段时间性生活不是很好，想提升一下自己的性能力，应该用什么方法比较好啊？多吃壮阳的食物可以提升吗？
希望得到的帮助：
用什么方法可以提升男人的性能力呀
问
用什么方法可以提升男人的性能力呀
性别：男年龄：22岁2015-12-24
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答
最佳回答
病情分析：
你好！从你描述的情况来看，出现性生活质量不好，一般情况就是出现了阳痿早泄的情况，这样首先就是要尽早的去医院做个常规检查，查明病因针对性治疗！
意见建议：
建议平时节制性生活不宜太频繁！多休息不要太劳累过度要劳逸结合！饮食不宜吃生冷辛辣刺激的食物可以多吃些补肾的食物比如动物肾、羊鞭、泥鳅等同时多活动锻炼身体增强体质
病情分析：
可以的，你所指的锻炼性能力法，主要是进行提肛训练，也称为缩肛训练，所起到的作用是通过反复缩肛运动，达到会阴部和性器官扩约肌的收缩功能，从而提升性生活时的自控力。
意见建议：
建议你可尝试进行训练，但具体的性能力提升还得结合自身的体质和相关功能。
病情分析：
建议你吃生精胶囊和六味地黄丸可以治疗纯中药可以治疗的
意见建议：
最好是避免频繁的性生活多吃韭菜和羊肉 狗肉枸杞子等补肾壮阳的食物
病情分析：
建议：1、加强身体锻炼，现在很多人都坐办公室，基本不怎么运动，这也是一个很重要的原因！！！2、必要时去看看中医把把脉，然后吃些中药调理，这种事情只有中药才能真正从根上解决问题，虽然慢些；
意见建议：
3、平时注意饮食，多吃些补肾类的菜，比如多吃韭菜，少吃豆腐，等等，具体的你可以查查；4、平时可以坚持喝枸杞茶等补肾的，长期坚持会有效果；5、也可以去泡些补肾的药酒，这个要在医生的指导下进行，坚持喝药酒效果也不错的，比如泡鹿茸酒，最好是整根的
