病情描述：
晚上经常失眠是怎么回事啊？几乎每天晚上都失眠，什么情况啊？就是他别精神，睡不着。
希望得到的帮助：
晚上经常失眠是怎么回事啊
问
晚上经常失眠是怎么回事啊
性别：男年龄：27岁2015-12-22
返回问题详情
答
最佳回答
病情分析：
您好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状 态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各 种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。
意见建议：
失眠的心理治疗主要是分为以下几种：
1、认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失 眠 而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。
2、行为治疗：行为治疗主要是进行放 松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。
3、催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消 除焦虑、紧 张 、恐惧等负性意念
病情分析：
失眠是一种常见病失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。
意见建议：
建议你睡前喝些亦舒堂百合枣仁茶来改善睡眠。
病情分析：
没有其他的异常的心理不适的情况是么？也没有什么其他的压力是么？根据您的描述，建议您有必要去医院神经科
意见建议：
进行检查，然后就是如果无异常的情况的话，是可以口服安眠类药物进行治疗的，注意缓解压力，放松精神
病情分析：
失眠多因过度劳累,或是精神紧张等引起的,建议最好睡眠前适量的喝一杯牛奶，或是用热水烫脚，有安神助于睡眠的效果。
意见建议：
如还是没有好转的话，在医生的指导下适量服用安神的药物，如服用安眠补脑液或是刺五加，安神宝颗粒等。注意避免睡前长时间的看电视
