病情描述：
最近不知道是怎么回事总是睡不着，这是怎么回事啊？是不是患上了失眠啊？平时应该多吃什么比较好啊？可以治疗失眠吗
希望得到的帮助：
总是睡不着应该怎么办才好呀
问
总是睡不着应该怎么办才好呀
性别：男年龄：21岁2015-11-30
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病情分析：
失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．
意见建议：
建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗
病情分析：
你好。失眠的原因是多方面的，有身体方面的原因，心理原因。大多数失眠的原因是心因性的。比如内心焦虑，抑郁，植物神经紊乱，神经衰弱等等。你提供的信息比较简单，无法结合其他症状一起判断。
意见建议：
建议你找到失眠的真正原因，再决定如何解决。如果是心因性的失眠，建议适当服用医生给予的处方药，同时接受心理疏导。
