病情描述：
冬天到了在饮食上需要注意什么啊？是不是要多吃一些御寒的食物啊？都包括什么啊？冬天可以吃水果吗？
希望得到的帮助：
冬天的饮食需要注意什么啊
问
冬天的饮食需要注意什么啊
性别：男年龄：22岁2015-11-27
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最佳回答
病情分析：
您好，根据您的描述，冬季多补充热源食物，比如，肉，蛋，奶，应多摄取含根茎的蔬菜，补充无机盐。比如，胡萝卜、百合、山芋、藕及青菜、大白菜。多吃些富含维生素B2、A、C的食物，比如苹果、桔子、香蕉、山楂等。
意见建议：
另外，冬天更适合吃一些生津止渴，清热降火的水果，比如，雪花梨，荸荠，猕猴桃，柚子等。
病情分析：
你好，冬季的饮食应多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以提高肌体对低温的耐受力。尤其应考虑补充富含蛋白质的食物。
意见建议：
平时多锻炼身体，增加机体抵抗力，注意保暖，可以经常吃一些牛羊肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等。
病情分析：
你好，冬天人体需要储存脂肪来预寒，多吃些温补的食物像羊肉就很好，可以多吃些水果防止干燥上火
意见建议：
建议冬天要加强体育锻炼提高免疫力防止感冒，增加营养
病情分析：
您好，冬季天气寒冷、温度低，能量消耗大，宜适量的多摄入些富含优质蛋白的食物。
意见建议：
建议可适量的多食用些鸡鸭鱼肉、牛奶、大豆及其制品、瘦肉、禽蛋等食物。
