病情描述：
最近不知道是怎么了，晚上老是睡不着，白天醒不了，好像是失眠了，我怎么会失眠呢，想问问专家失眠是什么导致的？如何调整。
希望得到的帮助：
想问问专家失眠是什么导致的
问
想问问专家失眠是什么导致的
性别：女年龄：30岁2015-11-10
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病情分析：
失眠常由精神紧张，思虑过渡，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。
意见建议：
建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。中中药治疗失眠不仅能消除睡眠浅、多梦、缓解心脏疾病，还能够提升免疫力。
病情分析：
你好，失眠一般是由于精神紧张，过度劳累，生活习惯不当，内分泌失调，经常熬夜，环境变化等原因造成的。
意见建议：
养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不要熬夜，避免疲劳，睡觉前可以用温水泡泡脚，听听轻音乐，喝杯温牛奶或者蜂蜜水。
病情分析：
经过规律的睡眠节律调整，配合心理治疗和适当的药物治疗，大多数能缓解并消失。
意见建议：
失眠多见于妇女、老年人以及心理社会功能较差的群体；年龄越大，失眠问题也越多；经常熬夜或倒夜班的人也容易出现失眠问题。
