病情描述：
前段时间总是熬夜加班赶工作，工作是做完了，但是最近感觉自己晚上睡不着觉了，有点失眠了，最近有点失眠如何调理一下呢？
希望得到的帮助：
最近有点失眠如何调理一下呢
问
最近有点失眠如何调理一下呢
性别：女年龄：34岁2015-11-03
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答
最佳回答
病情分析：
你好，导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，
意见建议：
避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。
病情分析：
你好，根据你的情况描述，一般睡眠不好主要是由于生活压力过大，心事重，休息时间不规律导致，平时应注意调整
意见建议：
建议经常进行体育锻炼，提高抵抗力，多喝水，多吃蔬菜，水果。注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）。注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。白天一般不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
病情分析：
你这个情况和你的这个熬夜加班也有一定的关系的，你这个情况建议你可议适当的使用一些的药物试试吧
意见建议：
比如说这个谷维素或者是一些安神补脑液之类的是可议的，建议你还是注意休息吧，也可议适当的吃一些中药也都是可议的
病情分析：
失眠多见于妇女、老年人以及心理社会功能较差的群体；年龄越大，失眠问题也越多；经常熬夜或倒夜班的人也容易出现失眠问题。
意见建议：
经过规律的睡眠节律调整，配合心理治疗和适当的药物治疗，大多数能缓解并消失。
