病情分析：

这个您有缺钙的情况么？精子中没有含有太多的钙质的，再有就是您的自慰可以适当控制一下频率的

意见建议：

可以口服钙片进行补充另外就是可以多晒太阳，但是需要注意的是，要先查明是否缺钙，不要过度补充

回答：可以医院检查微量元素，明确缺钙的话，补充钙质，另外可以注意自慰次数

病情分析：

您好，根据你的问题，首先精子是富含钙的，但手淫不会造成钙流失，如果缺钙严重需要药物补钙，如果不严重可以食补。

意见建议：

可以从饮食上补充，例如牛奶，豆腐，蔬菜，麻酱，虾皮和晒太阳同时进行,效果是不错。的。

病情分析：

精子主要成分是蛋白、糖原以及钙、锌、钾等矿物元素以及维生素。

意见建议：

因此长期手淫很容易导致缺锌钙，建议多吃芝麻酱、虾皮、鸡蛋等富含锌钙的食物。

病情分析：

根据您的描述，补钙可以通过药物和食物补充，进食含钙丰富的食物，比如牛奶，排骨汤，深色蔬菜水果等！

意见建议：

可以进食高钙片，同时注意进食复合维生素d，可以促进钙的吸收！