病情描述：
医生你好！我今年19岁，上高中了，身高168，个子从初一后就没有明显增长，现在非常的苦恼，想问一下医生，这是怎么回事啊？还能长高吗？
希望得到的帮助：
个子从初一后就没有明显增长，怎么回事？还能再长吗？
问
个子从初一后就没有明显增长，怎么回事？
性别：男年龄：19岁2014-06-14
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病情分析：
你好，要想增高，要经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。
意见建议：
饮食上要注意适当多吃富含丰富蛋白质（尤其是牛奶和牛肉）以及注意补充钙、维生素D等。保持充足的睡眠，最好能保持每天8个小时以上。保持适量运动为好。希望能帮助到你
