病情描述：
晚上躺床睡觉，睡不着要等最少三个小时才睡着，早上不愿起
希望得到的帮助：
该怎么调理
问
晚上躺床睡觉，睡不着要等最少三个小时...
性别：男年龄：17岁2015-10-15
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答
最佳回答
病情分析：
导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。
意见建议：
可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮 片或佐匹克
病情分析：
你这种情况应该是失眠。引起失眠的原因比较多，你17岁的话，在读书，比较有可能的是压力过大引起。
意见建议：
建议你睡前一个小时内不要看书或玩游戏，尽量心情放松，可以点蜂蜜水，跟着睡觉时躺在床上不要动，不要想。
病情分析：
愿意主要是生活作息不规律，睡前不适当的活动及饮食。
意见建议：
建议每天争取在相同时间睡眠，规律的睡眠习惯会让你入睡更容易，睡前的 2～3 小时不要吃很油腻以及很辣的食物，另外，尼古丁和咖啡因也属刺激物，会影响睡眠。
病情分析：
你好 失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,尤其是你的岁数还那么小，药物可以扰乱睡眠的自然过程,还有依赖性。
意见建议：
建议使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
