病情描述：
医生你好，我今年已经45岁了，从小的时候，我的体质就不是很好，经常的发烧、感冒，我想问下如何补钙比较好一点呢？
希望得到的帮助：
想问下如何补钙比较好一点呢
问
想问下如何补钙比较好一点呢
性别：男年龄：45岁2015-09-30
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病情分析：
你好，缺钙会出现腰椎、颈椎疼痛，牙齿松动，明显的驼背、身高降低，食欲减退、消化道溃疡、便秘，烦躁、易怒等。
意见建议：
检查是否缺钙，应到医院检查，然后在医生的指导下服药治。 常用的补钙制剂有葡糖糖酸钙片、葡萄糖酸钙口服药等。
病情分析：
补钙的话，一方面建议多吃富含钙的食物，比如说虾皮、芝麻酱、豆腐、牛奶。
意见建议：
另外一方面建议多运动多晒晒太阳，因为吸收钙需要维生素D，而维生素D需要人体在有阳光的情况下合成。
