病情描述：
最近的学习压力非常大，我经常看书到很晚，因此导致了失眠的情况，请问医生青少年睡眠质量不好该怎么办
希望得到的帮助：
青少年睡眠质量不好该怎么办
问
青少年睡眠质量不好该怎么办
性别：男年龄：18岁2015-09-21
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答
最佳回答
病情分析：
你好，根据描述，高中学习压力通常是导致睡眠质量差的原因之一，当然最根源仍然是在高考的压力以及自身认知上的偏差。
意见建议：
建议，及时进行心理评估并及时采取相关措施进行干预，可以寻求专业咨询的帮助，当然也可以自行进行前期调适，梳理导致压力的外界压力，确立自己的退路，建议对于高考以及自己的未来的道路可以多铺设几条，这样可以降低高考唯一性带给你的压力。
病情分析：
你好，有出现学习压力大以及睡眠质量差的现象，考虑还是由于植物神经功能紊乱引起的可能性大。
意见建议：
建议患者首先注意好缓解压力，多增加户外体育锻炼以及集体娱乐活动，并注意好避免熬夜，症状严重的话及时就诊，并经医生诊断后积极使用枣仁安神胶囊以及谷维素等药物口服的方法治疗。
病情分析：
首当其冲的是要减轻学习上的压力，您应该知道压力过大如果超过了自身身体负荷的极限的话就会形成一种负担
意见建议：
就不会化为动力来帮助你学习了，然后就是慢慢减少晚上熬夜的时间尤其是熬到很晚的情况，然后可以吃点调节神经的药物比如谷维素，如果实在不行有必要服用安眠药物促进睡眠
病情分析：
这是长期压力大导致的神经衰弱，失眠多梦症状。
意见建议：
建议平时多运动，不要有太大压力，养成早睡的习惯，配合安神补脑液和宁神灵调理试试。
