病情描述：
最近睡觉总是睡不好，经常出现失眠的情况，每天休息的质量非常差，请问医生失眠吃什么能够治疗好呢
希望得到的帮助：
失眠吃什么能够治疗好呢
问
失眠吃什么能够治疗好呢
性别：男年龄：27岁2015-09-21
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答
最佳回答
病情分析：
你好，根据描述，不知道您出现睡眠质量问题持续的时间有多长了呢？如果已经超过三个月的话，可以能已经比较严重了，当然导致睡眠质量的原油是多方面的，比如，生理方面出现问题，以及心理方面出现问题，比如，压力导致的焦虑等。
意见建议：
建议，及时进行生理检查以及心理评估，并及时采取相关措施进行干预，及时梳理近期压力事件并合理处理，达到释放的效果，药物使用可以在医生指导之下使用就好，一般安定就可以帮助改善睡眠。
病情分析：
根据患者所描述的情况，考虑是患者的工作环境，以及精神压力。造成的失眠。
意见建议：
建议患者适度的放松心情。去医院选择中医老师。进行诊脉。然后治疗，主要的治法：舒肝理气解郁，养心宁神，主方：朱砂安神丸加减
病情分析：
你好，根据你的情况描述，一般睡眠不好主要是由于生活压力过大，心事重，休息时间不规律导致，平时应注意调整
意见建议：
建议经常进行体育锻炼，提高抵抗力，多喝水，多吃蔬菜，水果。注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）。注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。白天一般不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
