病情描述：
最近公司的工作压力非常大，这两天我睡觉的时候总是做梦，睡眠时间很短，睡眠质量也是非常的差，请问医生我的睡眠质量该怎么提高呢
希望得到的帮助：
睡眠质量该怎么提高
问
睡眠质量该怎么提高呢
性别：男年龄：23岁2015-09-02
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病情分析：
失眠是由于情志、饮食内伤，病后及年迈，禀赋不足、心虚胆怯等病因引起心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病，失眠是临床常见病，虽不属于危重病，但常妨碍人们的正常生活，顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药的依赖。
意见建议：
心悸健忘，少寐多梦，气短神疲，面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白，脉细弱。 治法：补益心脾。 选方：归脾汤。 药物：人参、远志、木香各6g，黄芪、白术、当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g。
