你好,我今年28岁,天天晚上睡不着,午睡也睡着,怎么回事?
吃药,,,,,,,,,,,,
护士
铜山区刘集镇卫生 儿童保健科
你好 你28岁天天晚上睡不着午睡睡着那你白天就少睡点,还有如果工作压力大可以放松心情适当减轻压力。
建议尽量不要吃安眠药,可以喝安神补脑液帮助睡眠,晚上不要吃的太多,睡前喝杯牛奶听点音乐也可帮助入睡。