病情描述：
我最近是怎么了，连我自己都不认识自己了，心情特别不好，总是和家里人乱发脾气，摔东西，感觉活着没有意思，也不想工作，只想一个人待着，还总是哭，后来去医院检查，发现得了抑郁症，想问一下，抑郁症的患者平时要怎么注意
希望得到的帮助：
抑郁症的患者平时要怎么注意
问
抑郁症的患者平时要怎么注意
性别：男年龄：27岁2014-04-28
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病情分析及建议：
您好，避免抑郁的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉
