病情描述:
大约有半个月左右晚上失眠,导致第二天眼皮肿胀,是在期末考试之前出现的症状,有咨询过说是考试造成。我还是一个学生,现在考试结束还是经常上厕所,尤其是晚上不能睡个好觉,请问怎么回事?
曾经的治疗情况:
是考试紧张造成的考试综合症
大约有半个月左右晚上失眠,导致第二天眼皮肿胀,是在期末考试之前出现的症状,有咨询过说是考试造成。我还是一个学生,现在考试结束还是经常上厕所,尤其是晚上不能睡个好觉,请问怎么回事?
是考试紧张造成的考试综合症
像这种情况考虑是你心情焦虑紧张压力大等导致睡眠质量下降,建议你应该适当释放压力。
注意调节下饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,少吃辛辣冷的食物,其次注意睡前不要过度进食适当加强运动,制定合理的学习计划等,
你好,你这个情况下可能是过于紧张造成的神经衰弱的情况的,不需要过于担心的,可以服用谷维素片进行治疗的。
注意平时放松心情,不要压力过大,多去户外参加一些体育活动,还有保证睡眠,不要熬夜,饮食上可多吃些葵花子、大枣、蜂蜜、小米、牛奶等。