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我又社交恐惧症怎么克服

性别:年龄:2015-07-10

病情描述:

我已经18岁了,虽然这个问题很可笑,但我真的真的很困扰。我不敢跟男的说话,觉得很有障碍,因此男生都觉得我是一个很难接近的人,其实我很想跟他们玩得很好,可是我就是很不自然,打心里很抵触,也不好看他们的眼睛,这比跟女生交往难多了。跟女生交往还好,但是如果遇到那些我不知道怎么交往的人的话我就会很尴尬,有时候也不知道怎么跟她们玩,聊天。还是不自然。我觉得我就是一个放不开的人。我也很抵触参加集体活动。我还不敢面对大家。我真的很困扰。我很羡慕那些人缘很好的人,我希望大家帮我出出主意。那我会由衷的感谢你们的。

病情分析:

你好,改造一下自己,调整一下心态如果要克服这种状态,首先就是要多主动与异性交流,迈出交往的第一步,即使说得不好也没关系。只要你开口,哪怕是问候一声都行。

意见建议:

建议,增强主观性,在人际交往中,如果你仅停留在想象阶段,甚至经常想象着失败的体验,只会让自己更加缺乏自信,总认为自己不行,缺乏交往的勇气和信心。反而,如果你迈出了第一步,尝试开口和异性说话,你会发现她们都很友善,而与人交流其实也是非常快乐的事情,这种愉快的交往体验也会促进你与异性交流的冲动和行为

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