吃什么食物能够又快又有效的减小腿?怎样能够有效的治好便秘?
主任医师
西苑医院 中医综合科
肥胖的发生是由于你平时营养过剩,同时又缺乏运动,从而导致过多的脂肪在身体局部囤积引起的,可以通过饮食和运动调理
而你平时可以清淡饮食,每天坚持运动,就可以达到减肥的目的的,而平时你可以早晚空腹服用一些蜂蜜水,就可以起到很好的润肠作用的
副主任医师
二炮总医院 中医综合科
如果体重超标可以多运动,多吃蔬菜水果来瘦小腿,便秘就是进食膳食纤维太少导致的,平时要多吃含膳食纤维多的食物比如香蕉芹菜。