病情分析：

你好，根据你描述的症状考虑是睡眠质量差导致的，与情绪紧张、压力过大等都有关系。

意见建议：

这种情况建议可以到医院中医科根据症状结合舌苔脉象辩证服用中药调理，益气养心安神。平时注意休息，不要过于疲劳；放松心情，缓解压力。饮食上要清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。

病情分析及建议：

你好，睡眠障碍包括入睡困难，易醒及多梦等，该患者睡眠浅，感觉缺乏深睡眠，还有肢体抽搐至医院查血钙，有神经衰弱的表现，并给予调理睡眠，规律作息和饮食，不要熬夜，睡前不要饮水以免起夜，适量锻炼身体增强体质，必要时给予患者健脑宁、谷维素、镇静催眠药物调理，具体镇静催眠药物类型及剂量需要在医师指导下应用

病情分析及建议：

您好，睡眠不好有很多原因，例如内分泌失调、更年期、还有一些生理性疾病出现问题时候也会，所以一定要判定清楚，这样的症状属于神经衰弱的范围，但是病因不同，类型也是不同的。心理指导：建议：首先可以进行心理调适，自我调适：例如睡觉前进行心理暗示”我可以睡得很好、听一些催眠放松音乐还有瑜伽等健身运动，其次呢要进行生理性的排除，更年期啊内分泌失调等，进行排除，最后呢服用一些静心的药物，中西药都可以！