病情描述：
刚躺下就明显失眠，怎么能保持充足的睡眠呢，另谷维素怎么吃呢
问
刚躺下就明显失眠，怎么能保持充足的睡...
性别：男年龄：68岁2015-05-09
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病情分析：
你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食。
意见建议：
可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。祝你生活愉快！
病情分析：
建议平时白天尽量不要补睡，及时处理好日常事物。
意见建议：
晚间避免熬夜劳累，老人尽量不要睡的太早，保证睡眠环境的安静舒适，吃点安神补脑液改善睡眠。
病情分析及建议：
这种情况多有神经衰弱，平时压力大导致的，建议平时多活动，多吃易消化食物，保持好心情，睡前泡脚，不要想任何事情，配合安神补脑液调理睡眠。
