病情描述：
最近便秘的比较厉害，应该怎么样调理一下？
问
最近便秘的比较厉害，应该怎么样
性别：男年龄：28岁2015-04-23
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病情分析及建议：
忌食生冷饮食，戒烟戒酒戒饮料，不食过冷过热过油食物意见建议:多运动多食富含纤维的食物
病情分析：
您好，首先建议您多进食蔬菜水果，如香蕉、梨之类的；其次可适当泡饮蜂蜜通便；再次建议适当运动促进胃肠道蠕动。
意见建议：
如果上述情况仍旧便秘的话，建议您可适当的泡饮番泻叶或者大黄叶促进排便；或者服用酚酞片或者麻仁丸促进排便。
病情分析：
你好，这个便秘总的病机是大肠的津液不足。多是因为体内的火旺导致津液的干枯或者摄入的水分，水果，蔬菜不足所致。
意见建议：
建议你可以每天早上起来用温开水兑盐口服，配合做顺时针的揉腹动作，对年轻人的便秘调节作用非常好。
