病情描述：
请问老是便秘吃什么才能很好的长期解决这问题？我有时差不多要一星期一次的
问
请问老是便秘吃什么才能很好的长
性别：女年龄：35岁2015-04-15
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病情分析：
要养每天成定时排便的好习惯，还有就是改善生活方式，从根本上彻底摆脱便秘。
意见建议：
要改善饮食，多吃粗粮，少吃细粮，多吃蔬菜水果，多喝水，不要久坐，要增加每天的运动量，促进肠胃运动。每天起床前喝杯温开水，效果会更明显。
病情分析：
不知道你便秘的原因是什么，有没有看过医生或做过相关检查
意见建议：
饮食上可以多吃水果蔬菜，可以多吃香蕉，实在不行可以吃一些导泻药物，做好找出便秘原因，可以行肠镜检查
病情分析：
中医把便秘分为寒热辩证，热秘常伴有上火症状，比如口干口渴，腹部胀满疼痛，大便干结，寒秘主要由于体内寒气太重，肠胃蠕动速度变慢导致，除大便不出无其他特别难受的症状。????????????
意见建议：
女性常见的便秘以寒秘为主，可以用中药进行调理，以温脾汤为主，平时可以多吃蜜糖来增进润肠通便的效果。
