病情描述：
每天带着孩子特别的累，我以为到了晚上能好好的睡上一觉，可是没有想到，到了晚上竟然失眠了睡不着。
希望得到的帮助：
失眠了要怎么办？
问
如何对付失眠？
性别：女年龄：31岁2014-04-25
返回问题详情
病情分析：
对付失眠，创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
意见建议：
养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
