病情描述：
也不知道怎么回事，每天到了九点的时候我都是很困的，但是趴了一个小时都睡不着，这样要怎么办呢，弄的我天天都心情比较郁闷啊。
希望得到的帮助：
想知道很困睡不着怎么办？
问
很困还睡不着怎么办？
性别：男年龄：26岁2014-04-24
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病情分析：
你说的情况是经常犯困，没有精神，想睡觉，这个情况多考虑失眠，通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。
意见建议：
建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等)，注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
