病情描述：
不知道怎么回事，自己变得特别的烦恼，总是难以缓解自己的焦虑状态，每天都变得比较的紧张，有时候还会全身无力。
希望得到的帮助：
如何改善焦虑？
问
难以缓解焦虑状态怎么办呢？
性别：男年龄：32岁2014-04-23
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病情分析：
您好，在生活中需要积极地调整自己的心情，学会缓解压力。
意见建议：
建议积极地排解压力，学会放松自己的心情，保持乐观的心态。
