病情描述：
我这几天老是失眠多梦。半夜就会醒来。白天没有精神头晕。难受。我去医院开了点药，效果不是很好。我想知道失眠吃啥好？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
失眠时，应该注意些什么呢？
问
失眠时，应该注意些什么呢？
性别：男年龄：19岁2014-04-23
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病情分析：
您好，可以在生活中食用龙眼莲子山药粥，改善自己的失眠，做法很简单取莲子30克、龙眼肉30克、百合20克、山药20克、红枣6粒、粳米30克，文火煮粥，食时加红糖调味。早晚食用
意见建议：
建议平时注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚
